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在日本打国内电话，需要按照以下步骤进行。
1、确认中国的国际区号，中国的国际区号是+86或者国际直拨冠码0086，拨打时，先输入国际冠码（+或00）。
2、输入接收方的手机号码或固定电话号码，如果是固定电话，还需要输入区号，区号前也需要添加0，北京固定电话的区号是10，但输入时需要写为010。
3、按照当地的电话拨打方式进行拨打，在日本，公共电话可以在电话亭找到，投币或使用电话卡即可使用，如果是使用手机拨打，则直接按照上述步骤输入号码即可。
也可以购买电话卡进行拨打，拨打方式可能会因电话卡种类的不同而有所不同，建议按照电话卡的说明进行拨打。
日本的电话费可能较高，请根据自身情况选择合适的拨打方式，建议在拨打电话前确认自己的资费情况，避免产生不必要的费用。